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好身型也能有好口福,坚果的别样吃法!

提到每日坚果,应该大多数人都会和健康、美味所挂钩,今天我们为坚果镀金,在它身上获取健康生活的精致。

备受推崇的坚果从儿时的逢年过节的赠礼到现在的随手而食,不得不说物质的进步是飞跃性的,记得小时候一盒开心果可以不停的吃一下午,以至于就算是上火也在所不惜,坚果独特的美味口感令人神往,然而高蛋白、低碳水的它也是现在健身阶段的我所能想到最好的零食了。

好身型也能有好口福,坚果的别样吃法!

关于做法:

1. 将2个鸡蛋,蛋黄蛋清分离。

2. 将果脯加入蛋黄中,与奶、低筋面粉混合(适量糖),搅拌均匀。www.iocll.com

3. 蛋清打法至可拉尖。

4. 蛋清蛋液混合,用刮刀搅拌均匀。

5. 不粘平底锅刷一丢丢黄油,用勺子作为容器,两勺煎一个。

6. 每一层饼面上加上一些坚果,逐步叠加,增加整体饱满度。

7. 淋上蜂蜜,摆盘开吃。

小食店质感的坚果松饼,你在家也可以轻松制作,尝试一下,把精致融于日常吧。

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