美白皮肤吃什么

护肤知识 2021-01-15 19:35:55

最佳答案

看见屏幕上的女明星皮肤基本上都是白白嫩嫩的,你是不是也很想变白变漂亮呢,那么知道美白皮肤吃什么吗?接下来小编给大家介绍一下哦!

美白皮肤吃什么

1、一天一袋牛奶牛奶可是个好东西,牛奶含有丰富的矿物质,坚持每天临睡前一杯牛奶,这样可以美容,还可以助眠。而且拿牛奶坚持做美白面膜,也是不错的选择,长期使用的话,可以看见皮肤的明显的变白。

2、多食豆制品像吃豆腐,喝豆浆,豆制品被称为天然的植物激素。多吃豆制品对皮肤也有美白的效果。

3、番茄里含有丰富的vc,一天吃一个番茄就可以起到补充vc的效果。而vc是可以美白的,而且还可以祛斑。番茄最好还是生吃,营养价值最高,酸酸甜甜,很美味哦。

4、每天可以吃一片复合维生素片,它集各种维生素和矿物质,有很丰富的营养,还能够促进肠胃蠕动,促进排便。毒素减少了,可以使得肌肤越来越白。

5、柠檬也对美白有一定的作用哦,大家可以每天喝一杯柠檬水,可以在里面加入适量的蜂蜜和冰糖,长期饮用是可以看见明显的效果的。

有很多水果都会有一些美白的效果,大家可以根据自己的情况来选择美白皮肤吃什么食物哦!

美白皮肤吃什么

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