盐吃多了会怎么样

疾病知识 2021-01-15 19:38:48

最佳答案

盐是我们生活中必不可缺的调味品,家家户户都有盐,不过我们都知道盐吃多了对身体不好,所以很多养生专家都建议饮食清淡,那盐吃多了会怎么样?到底有哪些坏处?我们今天就来说说。

盐吃多了会怎么样?

1、高血压

大部分人对盐都是很敏感的,只有小部分人会对过量摄入的盐毫无反应。盐吃多了会增加体内的钠离子含量,从而引发高血压,特别是对本身就患有高血压的人更是不宜吃太多的盐。

2、伤肾

盐对肾脏是有伤害的,我们都知道肾脏是代谢器官,人体中的代谢物都要经过肾脏。如果盐吃多了,因为渗透压的缘故,蛋白质就会跟随钠离子一起排出体外,使得人体流失蛋白质。

3、对皮肤不好

从渗透压的角度解释,盐吃多了使得体内钠离子含量过多,这样体内的大量水分就会跟随钠离子排出体外,会引起皮肤失水,甚至是长斑。

4、引发胃部疾病

过量的盐对胃部是有伤害的,长期摄入过多的盐会引发各种胃部疾病,严重情况可能会引起胃癌。

每天摄入适量的盐对身体的危害不大,当然,我们这里说的盐并不仅仅只是盐,酱油也是含盐的。

盐吃多了会怎么样

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