早上空腹喝浓茶的坏处

营养知识 2021-04-09 09:26:33

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在我们的平时生活中,经常可以听到有人说空腹不能喝茶,尤其是在早上不能喝浓茶。那么这是真的吗?今天小编就和大家聊一聊早上空腹喝浓茶的坏处有哪些,一起来了解一下吧。

早上空腹喝浓茶的坏处

其实如果在早上空腹喝茶的话,很可能会损害我们的身体,这是因为茶叶中富含咖啡碱,这种咖啡碱在我们空腹的时候大量的摄入,会使肠道负担加重,摄入过多的咖啡碱容易导致一时的肾上腺皮质功能比较亢奋,从而引发我们身体出现心慌和尿频的症状。

另外如果长期都是在早上空腹喝茶的话,不但会影响我们身体脾胃的健康状态,还可能会阻碍我们身体对正常吸收维生素b。而且也有一部分人在早上空腹喝茶之后出现胃痛的现象。

一般来说,饭前喝茶容易使我们的食欲减退,冲淡胃液。同时如果饭后喝茶的话,也会影响我们的消化功能。最合适的喝茶的时间就是在饭后一个小时,因为这个时候我们所吃的食物已经被消化得差不多了,再来喝茶可以起到更好的效果,并且不容易损害我们的身体。

其实如果使用正常的方法喝茶,不但有益于我们的身体,还可以提神醒脑。促进消化。

早上空腹喝浓茶的坏处

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