补充维生素e的好处

营养知识 2021-01-15 09:26:02

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维生素E是人体需要的营养物质,同时它是一种脂溶性维生素,具有很强的抗氧化作用。维生素E在防治一些疾病起到了很好的作用,如:心脑血管疾病、中枢神经系统疾病、肿瘤、运动系统疾病、糖尿病及其他并发症、皮肤疾病等。那么,补充维生素E的好处有什么?

补充维生素E的好处具体如下:

1、补充维生素E可以抗衰老

维生素E抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素E对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

2、补充个维生素E可以增强免疫力

维生素E缺乏,对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低,而且对细胞免疫也有很大影响。

3、补充维生素E可以消解色斑

一说色斑,大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现,其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素E的最大功用就是能够中和自由基,因而有利于这些斑点的祛除。

4、补充维生素E可以抗肿瘤

经科学家们的研究发现,血清维生素E水平与

癌症发病率似

呈反比关系:维生素E水平低的人,癌症发生率较高。

补充维生素e的好处

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